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ニキビを改善し美肌を目指しましょう

顔に出来たニキビはなかなか治りにくく、メイクでも隠しきれませんよね。
早く治す為にはメイクをしたくないところですがそう言う訳にもいかず、ファンデーションで毛穴を塞いでしまい悪化させてしまったりする事もしばしばで、一度出来てしまうと本当に厄介です。
ニキビは皮脂の過剰な分泌により毛穴が詰まって炎症を起こしてしまった状態で、ホルモンバランスの乱れや不規則な生活、ストレス等でも影響を受けてしまいます。
バランスの悪い食生活もニキビが出来る原因の一つで、油物や揚げ物の過剰摂取や糖分の多いお菓子等も注意が必要です。
ニキビを防止する為には、規則正しい生活とバランスのとれた食生活が大切です。
食品ではビタミン類を多く含む食品を摂取しましょう。
肌に直接触れる寝具やタオル等も清潔にし、雑菌が繁殖してしまわない様に気を付ける事も大事です。
汗をかく季節は洗顔もこまめにし、洗い残しがない様に十分にすすぎます洗顔後はニキビを刺激しない様に優しくタオルで拭き取り、保湿を忘れない様にしましょう。
毎日の生活や食生活に気を付けて、ニキビの無いツルツル美肌を目指したいですね。

ニキビに効く洗顔料 原因 アクネ菌

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