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便秘解消によく効く方法

我が家は娘二人が小さい頃から便秘症で困っていました。
私の母もずっと便秘体質なので多分遺伝的な要素が強くて腸の働きが弱いのではないかと思っています。
娘たちが高校に入り、慢性の便秘のためにいつもお腹がぽっこりしてしまっていることに思い悩み始めたのをきっかけに私が色々とネットで調べて本格的な便秘対策を始めました。
その主な方法は、お味噌汁から麦茶のポット、白米を炊くときなど全てのものに少量のファイバーのパウダーを振り入れる事にして、一日の繊維質を充分に体内に取り入れることにしたのです。
1日にスプーン2,3杯を小分けして飲み物や食事に混ぜるだけなので非常に簡単な割には、これが本当に効果が絶大だったのです。
それまでは野菜をたくさんとらせるという方法だったのですが、結局口から入れられる野菜と言うのは繊維量にしてみると一日の必要量には程遠いものしか摂取できないので非常に非効率的でした。
そのため便秘解消効果もほとんどなかったのだと納得していました。
ところが、今回の市販されているファイバーパウダー利用による便秘解消計画は本当に即効性があり、便秘はほぼなくなり、あれほど悩んでいたおなかのぽっこり具合も全て解決しました。
こんなにあっけなく便秘が解消するとは思っていなかったので皆で大喜びしています。


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